QUEIM TOTAL — DESAFIO DE 21 DIAS
21 dias para começar a transformar o seu corpo.
De tudo isso por apenas
R$ 47,00
- Acesso digital
- 21 dias de desafio
- Personal trainer + nutricionista
O desafio
Seu corpo precisa de movimento. Sua rotina precisa de direção.
O Queim Total foi desenvolvido para reunir, em uma única experiência, dois pilares fundamentais para quem deseja trabalhar sua transformação física: treinamento e alimentação.
Durante 21 dias, você terá acesso a um programa de exercícios HIIT, um cardápio nutricional e o acompanhamento de dois profissionais que estarão com você nessa jornada.
Não é apenas sobre treinar mais ou comer menos. É sobre ter orientação e uma estrutura para colocar em prática.
Os três pilares
Treino. Nutrição. Acompanhamento.
Treinamento HIIT
Treine com orientação profissional.
Nutrição
Tenha mais direção na alimentação.
Acompanhamento
Você não estará sozinho nessa jornada.
Como funciona
21 dias. Uma jornada. Um novo compromisso com você.
Etapa 01 — Dias 1 a 7
Ativação
Etapa 02 — Dias 8 a 14
Evolução
Etapa 03 — Dias 15 a 21
Transformação
Quem está com você
Dois profissionais. Uma jornada de transformação.
Personal Trainer
Paulo Roberto de Cândido Júnior
Personal Trainer | CREF 022017-G/RS
Bacharel e licenciado em Educação Física pela Universidade de Caxias do Sul (UCS).
Com 14 anos de experiência na área, já acompanhou mais de 10 mil alunos em modalidades presenciais e online, ajudando pessoas a desenvolverem força, condicionamento físico e uma rotina de treinamento mais eficiente.
Nutricionista
LUCIANA DE QUADROS
Nutricionista | CRN 10666
Graduada em Nutrição pela Universidade de Caxias do Sul (UCS), com pós-graduação em Nutrição Clínica e Esportiva pelo IPGS.
São 15 anos de experiência na área clínica, trabalhando com estratégias nutricionais individualizadas e uma abordagem voltada à saúde, ao equilíbrio e aos resultados.
Responsável pela elaboração dos materiais nutricionais.
O que você vai receber
Tudo o que você precisa para começar.
Programa de treinamento HIIT
Aulas gravadas e organizadas para os 21 dias.
Cardápio nutricional
Elaborado por profissional de nutrição.
Calendário de 21 dias
Saiba exatamente o que fazer em cada dia.
Grupo exclusivo
Acompanhamento e interação durante o desafio.
Orientações do personal
Direcionamento para treinar com segurança.
Orientações da nutricionista
Apoio para suas escolhas alimentares.
Materiais complementares
Conteúdos de apoio para sua rotina.
21 dias de estrutura completa.
O QUE DIZEM QUEM JÁ PASSOU PELO PROCESSO
BÔNUS EXCLUSIVO
Guia de alimentação saudável
E-book exclusivo da nutricionista
Bônus exclusivo
E tem mais: um presente especial para sua jornada!
E-book exclusivo da nutricionista
- Como montar refeições equilibradas.
- Organização alimentar durante a semana.
- Lista de compras inteligente.
- Sugestões de alimentos e substituições.
- Dicas para manter uma alimentação saudável fora de casa.
- Orientações sobre hidratação.
Sua transformação começa com uma decisão.
- Programa HIIT
- Cardápio nutricional
- Calendário de 21 dias
- Grupo exclusivo
- Acompanhamento dos profissionais
- Materiais complementares
- BÔNUS: E-book exclusivo da nutricionista
R$ 47,00
Pagamento único
Dúvidas
Perguntas frequentes
É um desafio digital de 21 dias que reúne treinamento HIIT, cardápio nutricional e acompanhamento de um personal trainer e de uma nutricionista em uma única experiência.
A jornada é dividida em três etapas — Ativação, Evolução e Transformação. Você segue o calendário de treinos e o cardápio, com orientações dos profissionais no grupo exclusivo.
[Informação a ser confirmada pela equipe.] Recomendamos consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de atividade física.
[Informação a ser confirmada pela equipe sobre espaço e equipamentos necessários.]
O cardápio é disponibilizado em formato digital. [Detalhes do formato e da entrega serão confirmados pela equipe.]
É um grupo exclusivo para participantes do desafio, com orientações gerais, acompanhamento e interação. [Plataforma do grupo a ser confirmada pela equipe.]
Sim. Os dois profissionais estão presentes no grupo para orientações gerais e acompanhamento durante o desafio.
[Informação a ser confirmada pela equipe — por exemplo, envio dos dados de acesso por e-mail após a confirmação do pagamento.]
Não. Os resultados variam de acordo com as características, condições e adesão de cada participante. O programa oferece orientação e estrutura, mas não garante uma quantidade específica de quilos perdidos ou medidas reduzidas.
Não deixe para depois o cuidado com você.
R$ 47,00
Queim Total